针灸减肥（上）

“肉肉”的源起

“肥胖”

无论是物理上还是精神上

都是一个沉重的话题

出现在暴饮暴食后

伴随在过睡过逸后

同时对人造成生理与精神的双重打击

只是每每想起火锅串串后的满足与挥汗如雨后的疲惫

肚肚上的肉肉有时也会多一些顺眼

不过对于一些人而言

肚肚上的那坨“肉肉”远没有看上去那么温软可爱

对于“肉肉”本身而言，不仅没有攻击性，甚至在一些情况下还会是人体“温暖的护盾”。但是它也是很多疾病的高危因素，包括但不限于高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等等。

“肉肉”的出现是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的数量和（或）体积增加导致体脂含量增高，并在局部过多沉积为特点。可分为无明显病因的单纯性肥胖和有明确病因的继发性肥胖。（本文后续均以单纯性肥胖为例）

说过了“肉肉”过多带来的后果，再来聊聊“肉肉”的来历。

无论是现代医学还是传统医学，对于肥胖因素均有一定的共识：

1 先天因素

实验证明有70％左右的人的体重的改变与遗传因素有密切的关联，肥胖体质遗传并不是由一个遗传因子而是由父母双方多种遗传因子共同决定的，比如父母中有一个人患有肥胖病，他们的孩子就有40％的几率得肥胖病，如父母都患有肥胖病，则他们的孩子是肥胖病人的机率达70%-80%。研究表明肥胖病人的基因存在着一些缺陷和变化，而且肥胖病人有家族聚集性。

2 饮食不节与疏于劳作

随着中国社会的发展，人们的膳食结构发生改变，肉类食物越来越多的出现在餐桌上，脂肪摄入量连年增加而碳水化合物摄入量却在减少，发生了从“低脂肪、低蛋白、低热量、多纤维”的饮食结构向“高脂肪、高蛋白、高热量、少纤维”的饮食结构的转变。再加上中国人大都有着能吃就是福的观念，人们摄入食物增多从而导致了肥胖的形成。且随着交通设施的日益完善，机械化的普及，人们的日常的体力活动越趋减少，能量的消耗严重不足，这也是导致肥胖的原因。

3 情志失调

情志不疏则会导致肝郁气滞，肝气机失调就会影响脾胃之升降。脾胃失常则水湿不运日久化生痰浊积于体内而形成肥胖。而且情志不疏使人更易暴饮暴食，从而导致进食过量形成肥胖。

4 年老体弱

人体衰老常伴随肥胖的发生，进入老年时期人体生理机能衰退，各脏腑功能减弱，营养精微不能输布，水液和代谢废物不可及时排出体外，酿生水湿痰浊日久变为膏脂泛溢肌肤形成肥胖。

针灸减肥——告别“肉肉”的新方式

针灸减肥作为一种减肥效果明显且无明显毒副作用的治疗手段，在目前有着广泛的应用。针灸减肥主要是以经络理论为基础，以相关理论作为开展干预的指导原则，然后按照指定经络穴位进行针刺，实现阴阳平衡、气血通畅、疏经通络，从而达到减肥的目的。

同时由于腹部中不仅包含多个脏器，还是人体主要经脉的走行之处，因此重点对腹部穴位进行针灸可有利于脂肪的消解。通过在腹部取穴可增强代谢，促进气血循环，有效改善组织营养。在腹部取穴并针灸，可促进脂肪的有效分解与代谢，从而达到减轻体重的作用。利用针灸通过刺激作用可在一定程度上抑制肥胖者的食欲，降低其进食的欲望，加快患者的肠蠕动，减少对食物的摄入，达到降低体重的作用。实际上，体重的减轻以及腰围的减小可显著降低肥胖相关性疾病发病的可能。

针灸减肥作为解决肥胖的一种明确有效的方式，亦存在着它自身的局限性与注意事项，对于针灸减肥的适用范围与注意事项，敬请期待下期《针灸减肥（下）》！

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