〉〉〉偏   头   痛〈〈〈

偏头痛，原发性头痛家族的一员，它以反复发作与单侧的中重度搏动性头痛而闻名，同时又伴有恶心、呕吐、畏光和畏声等症状，一旦开始痛，就是长达24小时的折磨，更有甚者会持续几天。作为家族凶名赫赫的成员，它还有两个兄弟——“睡眠障碍”和“焦虑抑郁”。同时，偏头痛也是第二大常见的神经系统失能性疾病。

痛 ，太 痛 了

不过，偏头痛仅就“偏”而言，只是指明其最严重的症状为单侧中重度的头痛，但是作为如此凶名的疾病，它也有着专属于它的发作过程。而对于不同患者的情况，“痛”之前的表现有也有着明显的差异。

对于偏头痛这一疾病而言，它发作初期的前驱症状通常在头痛开始前数小时或数天出现，如颈部僵硬感、头晕、频繁打哈欠和困倦感等。

同时，对于患者而言，偏头痛发作前常常存在诱因，最常见的是情绪紧张、劳累、睡眠障碍等，其余还包括环境因素、饮食、特殊气味、密闭空间、体育活动等。

正是由于诱因和前驱症状均出现在头痛发作之前，且两者的临床意义不同，故而认清偏头痛的诱因有助于患者有效避免偏头痛的发作。

偏头痛的治疗

我国既往数据显示偏头痛的诊断和治疗仍然存在较大不足，病人就诊率仅为52.9%，医师正确诊断率仅为13.8%，且普遍存在预防性治疗不足、镇痛药物使用过度等情况。随着对于生活质量提高的迫切要求，以及对药物不良反应的关注，越来越多的患者求助于非药物治疗。

作为祖国医学的瑰宝之一，通过针灸治疗偏头痛可减少发作次数与发作疼痛程度，治疗效果显著，且具有安全、无副作用等特点，得到临床广泛认可。

偏头痛属于中医“头痛” 范畴，其病机主要与“风、痰、瘀、热、虚”相关，在其相互影响下最终导致瘀血阻滞经络，不通而产生疼痛，因此中医临床诊治偏头痛的关键在于通经活络。

（由于偏头痛的部分选穴有一定针刺风险，请有需要的患者前往正规针灸门诊治疗，本文仅举几例）

一、风池穴

对该穴位进行针灸治疗,不仅能够快速止痛,还能通畅气血。对于气血瘀阻造成的偏头痛具有良好的治疗效果。

二、百会穴

百会穴汇聚了所有经脉,在出现头痛症状时,通过对其进行针灸治疗,能够缓解痛感,使得患者全身的气血通畅。

三、合谷穴

通过对该穴位进行针灸治疗,能够有效缓解偏头痛的症状,不仅能够镇惊止痛,也能通经活络。

偏头痛的预防措施

一、定期运动

经常进行运动,能够增强身体体质,减少患上偏头痛的几率。但要注意选择一些轻松的运动,避免剧烈运动。另外,在运动前后,要及时补水。

二、纾解压力

在日常生活中,要注意不断纾解自身压力,在感到比较疲累时,可以进行一些放松活动,将压力释放出去,能够有效预防偏头痛。

三、养成健康的生活习惯

在平常的生活中,养成规律的作息,尽量不要出现过度疲劳的情况, 导致身体处于亚健康状态。同时,应根据自身实际情况,有规律地进行锻炼,增强身体体能, 以减少偏头痛发作的频率。

四、调节饮食

尽量避免食用高热量的食物,辛辣刺激的食物也要减少食用, 以免引发偏头痛。尤其是咖啡和酒,前者应禁止饮用,后者尽量少喝, 以免引起持续性头痛。同时,可以多吃一些含有ω-3脂肪酸的食物,主要存在于核桃和三文鱼等食物中。多吃含有维生素 B2 的食物,能够预防偏头痛,主要存在于动物内脏、奶类食品以及豆类食品中。另外,多吃一些含有镁元素的食物,不仅能够缓解偏头痛症状,也能起到一定的预防作用,主要存在于花生、小米以及桂圆等食物中。

参考文献：

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