清晨醒来脖子僵硬，转头发出"咔咔"声；伏案三小时肩颈刺痛，像背着千斤重担——这是全球数亿颈椎病患者饱受折磨的真实写照。在WHO 公布的全球十大慢性顽固性疾病中，颈椎病排名第二，目前全球颈椎病患者已攀升至9亿。颈椎的“老化”已不再是老年人的专利，它正化身“伏案刺客”席卷青年人的生活。当我们日复一日低头追逐屏幕里的世界，撑起我们思想的顶梁柱正在逐渐发出微弱的呻吟，今天，我们就走近颈椎，看看每一次低头背后的隐患。

颈椎不只是简单的"七节骨头"，而是由椎间盘、神经、血管组成的精密承重结构。当我们的椎间盘开始退变，就像一栋开始老化的大楼，各种结构都开始受到不同程度的压迫，最终引发连锁反应。

神经根受压：手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等；

椎动脉受压：头痛、眩晕、记忆力减退甚至眼前一黑猝然跌倒在地；

脊髓受压：走路“踩棉花”、步态蹒跚，少数患者甚至会排尿排便困难等情况。

常见的颈椎病类型有以下几种：

颈型颈椎病：也称局部型颈椎病，具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病，不一定存在明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化，患者常有典型的落枕史，是颈椎病的最初阶段，也是治疗最有利的时机。

神经根型颈椎病：因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，具有麻木、疼痛等根性分布的症状，临床检查中椎间孔挤压和臂丛牵拉试验通常为阳性。

脊髓型颈椎病：由于颈椎椎骨间连接结构退变，如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，导致感觉、运动、大小便与反射障碍，严重者可致残。

交感型颈椎病：由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。该种类型多数表现为交感神经兴奋症状，少数为交感神经抑制症状。其特点是患者主诉多但客观体征少，症状多种多样，需进一步临床检查。

椎动脉型颈椎病：由于颈部交感神经受激致椎动脉受累可引起眩晕视力模糊等综合症状，影像学显示节段性不稳定或钩椎关节增生，该类型患者常有猝倒发作和颈源性眩晕史，临床检查中旋颈试验阳性。

针刺可刺激局部穴位感受器，促进局部血液循环，缓解颈肌或血管痉挛，缓解局部软组织粘连，从而恢复颈椎正常解剖关系、生物力学平衡。艾炷燃烧后，通过热力渗透组织，能够舒筋活络、消肿止痛、活血化瘀、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结。针对不同类型的颈椎病，针灸有着各类不同的治疗方法，如毫针、火针、温针、耳针、腹针、针刀、穴位注射、穴位埋线、热敏灸、雷火灸、放血、拔罐、刮痧等，每种方法各有所长，均能起到不错的疗效。

伴随着人口老龄化以及人们生活方式的改变，颈椎病的发病率逐年增高，且发病人群呈年轻化趋势。比起颈椎病的治疗，预防才是重中之重。日常生活中可以适当调整枕头高度，约等于自己单拳竖立即可；使用电脑时，将屏幕上缘与眉齐平，使用手机时尽量举到视线水平，不当“低头族”；长时间埋头工作后，适当靠墙站立5~10分钟，恢复颈椎原本的姿态；工作之余还可以通过颈椎米字操活动颈椎。

从《伤寒论》的“项背强几几”到今日医学影象下的椎间盘突出，人类与颈椎病的战争已持续几千年。当现代人的目光被困在电子屏的矩阵中，古老的银针依然闪耀着智慧锋芒，让时光在脊柱上流速变缓，让我们重新找回正确的习惯。